Cum sa

Cum sa previi raul de miscare

Raul de miscare poate sa apara in situatii in care are loc orice fel de leganare repetata, cum ar fi navigarea pe apa, mersul cu masina sau calatoria cu trenul. Unele persoane mai putin norocoase incep sa fie ametite si sa transpire inca inainte de inceperea calatoriei, in timp ce altele au simptomele respective numai urmarind scene de miscare la televizor sau in jocurile video. Raul de miscare se declanseaza in clipa in care creierul primeste semnale de la diferitele parti ale corpului implicate in mentinerea echilibrului, cum ar fi urechile si ochii. De ce acest lucru ii afecteaza mai mult pe unii decat pe altii, ramane un mister.

Simptome

O persoana care sufera de rau de miscare va simti pentru inceput o stare proasta, apoi va avea o senzatie de disconfort in abdomenul superior, insotita de greata. Dupa asta, simptomele se agraveaza – persoana devine palida, toata fata sau doar in jurul gurii si pot aparea transpiratii reci si ameteala. Ulterior se instaleaza o stare de confuzie usoara, insotita de depresie si apatie. Apar varsaturile. Altii pot suferi de dureri de cap, ca si cum i-ar strange ceva in jurul fruntii.Cum sa previi raul de miscare rau de miscare3

Prevenirea raului de miscare

Cel mai bine este sa incerci sa reduci efectele declansarii raului de miscare. Inainte de calatorie, evita mancarurile grele, grase sau picante si alcoolul. Cititul cartilor, hartilor sau ziarelor agraveaza de regula raul de miscare.

Calatoria cu avionul

  • Cere un loc in dreptul aripilor, care reprezinta partea cea mai stabila a avionului
  • Alege un loc la fereastra
  • Indreapta aerul conditionat spre fata
  • Poarta o masca pentru ochi
  • Lasa-te pe spate, respira adanc si asculta o muzica relaxanta.

Calatoria cu masina

  • Spune-i soferului ca suferi de rau de miscare
  • Stai pe scaunul din fata si fixeaza cu privirea un obiect care nu se misca
  • Deschide geamul pentru a lua aer curat
  • Daca esti la volan, evita miscarile de leganare luand curbele incet
  • Evita manevrele bruste, accelerand si punand frana usor
  • Incearca sa asezi copiii intr-o pozitie de unde acestia sa poata vedea drumul

Calatoria pe apa

Cere o cuseta, unde miscarea navei nu e asa accentuata, de obicei pe puntea inferioara, langa centrul vasului. Plimba-te pe punte, dar priveste tinta linia orizontului sau ceva care nu se misca.Cum sa previi raul de miscare rau de miscare

Calatoria cu trenul

Aseaza-te in primul vagon si alege un loc la fereastra, pozitionat cu fata inspre sensul de mers.

Medicatia

Exista cateva medicamente impotriva raului de miscare, care iti pot fi prescrise de medicul tau de familie sau pot fi achizitionate direct de la farmacie. Acestea sunt produse care contin hycosine sau antihistaminice, cum ar fi cinarizina, prometazina, dimenhidrinat si ciclizina.  Hyrexin-ul trebuie luat cu 30 de minute inainte de calatorie si este eficient timp de 4 ore. Poate avea efecte secundare, cum ar fi somnolenta, uscaciune a gurii si vedere incetosata. Majoritatea altor medicamente isi fac efectul in aproximativ 2 ore, dar acesta dureaza intre 8-24 ore. Somnolenta nu este o problema atat de mare in cazul administrarii de cinarizina si ciclizina. Este contraindicat consumul de alcool, condusul masinii sau operarea utilajelor pe durata administrarii medicatiei impotriva raului de miscare. In Romania a aparut un medicament homeopat destul de bun, care se numeste Cocculine. Dar un medicament pe care l-am testat si care functioneaza perfect, daca se ia o pastiluta cu o ora inainte de plecare, este EMETOSTOP. Se gaseste la orice farmacie.

Terapii complementare

Unele persoane apeleaza la tratamente alternative, desi eficienta lor in prevenirea raului de miscare nu a fost dovedita stiintific. Printre acestea, ghimbirul care poate fi luat intr-un biscuite, in ceai, sau in stare solida si ceaiuri de menta indulcite. La fel, benzile pentru acupunctura, disponibile in farmacii, care preseaza punctul de la incheietura mainii, cunoscut de acupuncturisti drept punctul P6. Chiar daca toate acestea functioneaza pe baza efectului “placebo”, este suficient daca reduc sau inlatura efectele raului de miscare!

About the author

TukTuk guy

Urcă în TukTuk! Oriunde te duc!

Add Comment

Click here to post a comment

zoot.ro%20

answear.ro%20

Fii prietenul nostru pe Facebook!

Clasament concurs ”Adu vara în TukTuk”

Fereastra Albastra, Gozo,...
Votes: 1014
Tenerife
Votes: 824
Apus pe plaja Otres 2 din...
Votes: 329
La mare- Cazino Constanta...
Votes: 154
În neantul sălbatic din...
Votes: 94