" /> " /> " />
Cum sa

Sfaturi pentru calatoria pe timpul sarcinii

Daca iti planifici o calatorie atat timp cat esti insarcinata, fie ca o faci de placere sau din necesitate, asigura-te ca esti bine pregatita pentru drum. Este nevoie sa respecti cateva sfaturi, pentru a nu avea probleme pe durata calatoriei. Iata ce trebuie sa tii minte:

  • Daca pleci in calatorie dupa saptamana a 27-a, atunci e bine sa ai la tine o recomandare medicala in care se se precizeze cu aproximatie data cand vei naste si ca starea de sanatate iti permite sa calatoresti fara probleme.
  • Ia cu tine o copie a istoriei tale medicale, detaliile testelor efectuate pe durata sarcinii si o lista cu nume si referinte ale doctorilor care pot fi contactati in caz de urgenta, odata ajunsa la destinatie.
  • Inainte de calatorie, informeaza-te la doctorul tau ce medicamente poti lua pentru probleme obisnuite precum cele gastrice, balonare, greata etc. E bine sa ai la tine o trusa cu medicamente de care s-ar putea sa ai nevoie pe drum, ca sa nu depinzi de cumparaturi. S-ar putea sa nu gasesti ce cauti sau sa ai nevoie de reteta pentru medicamentele necesare.
  • Sa ai la tine ceva de rontait cum ar fi un baton cu cereale, nuci sau ciocolata. Ia la tine si fructe gen mere, care sa iti tina de foame.
  • Intotdeauna sa ai la tine o sticla cu apa. Daca zbori cu avionul, va trebui sa cumperi apa dupa ce treci de controlul de securitate. Bea in permanenta apa pentru a te hidrata.
  • Calatoriile lungi atunci cand esti insarcinata iti pot provoca probleme de circulatie. Poarta dresuri speciale pentru gravide si fa la anumite intervale de timp cateva exercitii de stretching.
  • Ia la tine o crema de protectie solara cu factor cel putin 25, care sa te protejeze de soare. In timpul sarcinii, pielea ta este foarte delicata. N-ar fi rau sa ai si o umbrela in geanta, pentru un plus de protectie.
  • Pune in bagaj un sal sau o esarfa in cazul in care calatoresti intr-un loc unde stii ca se poate isca in orice clipa vantul sau ca vremea e racoroasa. Salul iti va tine de cald si poate fi folosit si ca extra patura sau perna, daca ai nevoie de odihna.
Booking.com Tururile TukTuk
uganda

Expediție în Uganda: Margherita Peak/Safari cu jeepul și barca

From1,900 Euro
12 zile
Availability : 24 ianuarie - 4 februarie 2020
0

Safari și plajă în Kenya

From1,780 Euro
11 zile / 10 nopți
Availability : Oricând (tur cu plecare fixă: 20 - 31 august 2018)
0

Descoperă Chiang Mai, frumoasa regiune din nordul Thailandei!

From940 Euro
8 zile / 7 nopți
Availability : oricând (tur fix: 3-10 noiembrie 2018)
0
1 2

About the author

TukTuk guy

Urcă în TukTuk! Oriunde te duc!

Add Comment

Click here to post a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.







Booking.com

Urmărește-ne pe Facebook!